ひまりニュース

減っていくコラーゲンをUPする!3つの方法 2014/11/25(火)

みなさま、最近寒くなってきましたね☆
秋冬って、私のような乾燥肌にはつらい季節。。
寒くなると手足がカサカサして保湿クリーム、欠かせません(;0;)涙!

若い人のうるうるふっくら、
ぷるぷる弾力肌がうらやましいところです。

 

そこで、私のようなカサカサさんのため、
秋冬にこそお伝えしたい美肌ケア!
コラーゲンUPする、
3つの方法
をご紹介します(o^ ^o) /

 

「そもそもコラーゲンって何?」という方、
コラーゲン=たんぱく質=アミノ酸が多数結合したものです。
コラーゲンは、たんぱく質の一種で、
皮膚や筋肉・関節・髪など体中に含まれていて、
細胞をつなぎとめてくれています。

お肌は、表皮、真皮、皮下脂肪で出来ています。
お肌の本体ともいえる真皮は、水分を除くと70%がコラーゲン!

 

たっぷりコラーゲンがあるお肌は、きちんと肌を支え、
ピンとふっくら、美しい!

 

コラーゲンは土台を支えてくれる、お肌の大黒柱です♪

 

では、大切さが分かったところで、
年とともに減っていくコラーゲンをUPさせる方法のご紹介。

 

食品からとる
コラーゲンを多く含む食品を、
食生活に上手に取り入れてみるというのも一つの手です。
フカヒレや鳥の手羽先、とり皮、豚骨スープは、コラーゲンたっぷり。
お魚には、身や皮、骨などいたるところに含まれています♪
 
注意してほしいのは、コラーゲンを多く含む食品は、
脂肪も多く含むことが多いんですね〜
「カロリー気になる!」という人は、②サプリはいかがでしょう。
 
②サプリメントでUP
カロリーを抑えて効率的にコラーゲンを取り入れるためには、
「低分子コラーゲン」など、多くのサプリメントなどに見られる、
吸収されやすいものを利用してみましょう♪
 
でも、コラーゲンって、摂取のみではなかなか、
ほしいところに増やすこはできません。
筋肉といっしょで、プロテインだけとっても筋肉ができるわけではなく、
あくまで材料の補給。トレーニングをすることで筋肉がつきます。
 
コラーゲンも同じで、取ることは大事ですが、
なんらかの刺激を与えて活性化することにより、
より有効につかわれて、ふっくら美肌効果が期待できます。
 
「もっと確実に効果的にコラーゲンUPする方法はないの!?」
という人は、③ラジオ波がおすすめです〜♪
 
③もっと即効&効果を。ラジオ波、照射30分!
効果的にコラーゲン増加生成したいという人は、
気軽に、定期的に、ハリツヤ維持のケアとして人気の
「イントラジェン」で、プロに頼ってみてくださいね。ラジオ波をピカリとあてること、たった30分!
Atacched File

ハリつや美肌はもちろん、
たるみ対策の「リフトアップ小顔メンテ」として利用されています♪
 

☆院長オススメ情報☆
ちなみに院長オススメ、
コラーゲンたっぷり食品は、豚足ですよ〜♪
 
お酢をなじませて
グリルで表面に焼き目をつけると、絶品とのこと!
見てください、カリッと香ばしく、
骨との身離れもよくなって、おぉいしそ〜〜〜
 
Atacched FileAtacched File
 

トンソクはカロリーも控えめです。
院長お気に入りは旦過市場で購入1本180円!
キャベツ(ビタミン)と食べたら、翌朝お肌がぷりぷりだそうです〜!
おいしく焼いて、酢醬油で、いただいてくださいね☆

もちろん十分な睡眠や運動、ストレスをためないことなどはキホンです。

寒い季節もコラーゲンを上手に取り入れて、美肌への道をすすみましょう〜(*゚▽゚*)

 

 
 
美容サロン Felice

皮膚科で行うメディカルエステティック

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